Kommunikation foregår i hjerne, krop og celler -og skaber følelser og tanker.

Min vigtigste opgave er, at hjælpe til en større selvindsigt og handlekraft hos dig, så du bliver mere opmærksom på hvad der er på spil.

I processen lærer du at rette opmærksomheden mod samspillet af de mange faktorer, der har indflydelse på måden du tackler problemstillingerne på.

Om helle hartungkontakt helle hartung

VELKOMMEN TIL
PSYKOLOG HELLE HARTUNG

IMG_7490

Hvornår ringer man til en psykolog ?

Psykologen, er ligesom lægen, en rigtig vigtig fagperson ifht. at bevare sin fysiske og psykiske balance. Det er fx helt almindelig at føle en lettere stress- eller depressiontilstand, men det er vigtigt at lytte til kroppens signaler og søge hjælp i tide, inden det bliver mere alvorligt.
Sammen laver vi et overblikskort over, hvilke faktorer der overbelaster det psykiske og fysiske system –og så skal personen hjem og ændre på overbelatningsfaktorerne.

Dette arbejde foregår i tæt samarbejde mellem psykologen og klienten –og der vil ofte være positive forandringer allerede efter de første gange.
Et typisk forløb kan vare mellem 3-12 gange og bevæge sig indenfor den kognitive, handlingsorienterede terapi over i den dybere terapeutiske tilgang, hvor tidlige opdragelses- og familiære påvirkninger og fx mobning kan komme i spil.

Jeg arbejder indenfor den positive psykologi og mentalisering, hvor tanker og mønstrer danner grundlag for udviklende og positive tanker om sig selv – og hermed et godt selvværd.

Hvis du er i tvivl om du har brug for en psykolog, så ring og tag en snak med mig.